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《黄帝内经》认为，肺与秋气相通应，秋天肺的气血最充沛，功能最旺盛。

但秋季天气寒热多变，寒凉干燥之气也极易伤肺，发生感冒、咳嗽等证，所以秋季养生，重在养肺。

肺为清虚之脏，喜润恶燥，故秋季易见肺燥之证，所以立秋之后多喝汤水，对于身体是极为有益的，不但能够补充营养，而且还能够预防秋燥，农村俗语称之为“立秋一碗汤，胜过杏林方”。

小编带你喝汤。

入秋后，鸭子开始囤积脂肪御寒，肉质正是肥美细腻的时候。

另外，中医认为，鸭肉性凉，有清热、滋补等作用。所以，秋季燥热，多吃一些鸭肉再合适不过了。

关键词： 补充营养 黄帝内经